Tańcem chcą witać wiosnę. Zgłoś się
W poniedziałek (15 marca) upływa termin zgłoszeń uczestników w tegorocznych Marzeńtańcach. Wydarzenie planowane jest na 19 marca
Międzynarodowa firma na lokalnym rynku. Dołącz do British-American Tobacco w Augustow
British American Tobacco to międzynarodowy koncern posiadający swoją fabrykę m.in. w Augustowie. W obszarze województwa podlaskiego fabryka BAT to jeden z...
Targi Pracy w Suwałkach zakończone sukcesem. Wystawcy zebrali wiele CV
Targi Pracy w Suwałkach były idealną okazją do spotkania się z przedstawicielami lokalnych firm. Przez dwa dni w Centrum Handlowo-Rozrywkowym Suwałki Plaza...
Turystyka przeżywa kryzys. Przedsiębiorcy z niepokojem czekają na lato
Przez ostatnie lata nie mieli łatwo. Ci, co żyją z turystyki na Suwalszczyźnie, ziemi augustowskiej czy w Białowieży musieli przetrwać okres pandemii, kryzys na...
Skorzystają oczy, serce i skóra. Warto go pić każdego dnia
Sok z marchwi to pyszny i wyjątkowo zdrowy napój, który warto wprowadzić do swojej codziennej diety. Nie należy jednak przesadzać z jego ilością! Sprawdź, co...
Odmładza, chroni serce, zwiększa libido. To wybuchowa mieszanka składników odżywczych
Sok z granatu to prawdziwa bomba witaminowa o wielu cennych dla zdrowia właściwościach. Korzystnie działa na serce i układ krążenia, dzięki czemu obniża...
Domowy i pełen witamin! Przepis na zdrowy napój bez cukru
Domowy sok marchewkowy to prawdziwa bomba witaminy B, E, C i karotenu. Można pić go w ramach zdrowego deseru. Aby przygotować zdrowy sok z marchwi, nie...
Do suwalskiego Pułku zgłaszają się ochotnicy z całej Polski
14. Pułk Przeciwpancerny w Suwałkach ma znaczenie strategicznie nie tylko dla województwa podlaskiego, ale dla całego kraju. Dziś jest w bardzo dobrej kondycji,...
Dotyczy nie tylko cukrzyków. 5 napojów, które ochronią twoje serce
Na poziom cukru we krwi ma wpływ nie tylko to, co jemy, ale też to, co pijemy. Po zjedzeniu lub wypiciu czegoś poziom ten wzrasta, a po kilku godzinach ponownie...
Wystartował cykl spotkań o dotacjach z nowego programu regionalnego
W Suwałkach rozpoczęto cykl spotkań dotyczących dotacji z nowego programu regionalnego: Fundusze Europejskie dla Podlaskiego 2021-2027. Władze województwa...
Picie tego soku może być śmiertelnie niebezpieczne. Z jakimi lekami go nie łączyć?
Mówienie o soku, który może… zabić, nie jest sianiem paniki. Lekarze i instytucje medyczne ostrzegają przed sięganiem po grejpfruty, sok z nich i suplementy...
Dlaczego warto pić sok pomidorowy? Poznaj 6 powodów, dlatego to samo zdrowie
Pomidory najlepiej smakują latem. Są soczyste, wyraziste i aromatyczne. Warto korzystać z bogactwa sezonu i sięgać po nie teraz, kiedy są najsmaczniejsze....
O wzmacnianiu sił zbrojnych mówił w Suwałkach Jacek Sasin
- Wojsko Polskie we wschodnich województwach jest gwarantem bezpieczeństwa Polski - podkreślił w sobotę w Suwałkach Jacek Sasin, minister aktywów państwowych,...
Rady seniorów z regionu otrzymały wsparcie z budżetu województwa
Wizyty studyjne, szkolenia, zajęcia, spotkania integracyjne, warsztaty czy konferencje - na takie działania dofinansowanie z budżetu województwa otrzymały rady...
Zawyją syreny. Będzie to upamiętnienie 79. rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego
Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego w Białymstoku informuje, iż w dniu 1 sierpnia 2023 roku o godz. 17.00 na terenie całego województwa zostaną...
Za nami pierwszy dzień Targów Mieszkaniowo - Wnętrzarskich w Suwałki Plaza
Suwalczanie oraz mieszkańcy regionu mogą jeszcze w sobotę spotkać się ze specjalistami, którzy doradzą w sprawie kupna mieszkania lub wybudowania domu. Podczas...
Sok z moreli idealny dla seniorów. Jest przepisem na długowieczność
Morele, żeby kwitnąć i wydawać owoce potrzebują wyjątkowo sprzyjających warunków, choć aktualnie w Polsce istnieje kilka rodzajów drzewa, odpornego na niskie...
Zdrowe koktajle śniadaniowe. Poznaj 5 najlepszych przepisów
Dobre śniadanie to podstawa. Zawsze warto wstać kilka minut wcześniej, by przygotować dla siebie i bliskich coś pysznego. Polecamy 5 przepisów na zdrowe i...
Zastrzyk witamin na co dzień. Zobacz, 5 przepisów na soki owocowo-warzywne
Według kalendarza świąt nietypowych 30 maja świętujemy Światowy Dzień Soku. Z tej okazji mamy dla Ciebie 5 przepisów na pyszne i zdrowe domowe soki...
Po raz pierwszy w Suwałkach odbyła się akcja „Drzewko za surowce wtórne”
Makulaturę, puszki, plastikowe butelki i nakrętki przynieśli w sobotę mieszkańcy Suwałk i okolic na naszą akcję „Drzewko za surowce wtórne”. Na parkingu...
Przynieś makulaturę lub plastikowe nakrętki i odbierz sadzonki
„Drzewko za surowce wtórne” to ekologiczna akcja organizowana przez portal Suwałki Nasze Miasto oraz Gazetę Współczesną. W zamian za surowce wtórne rozdajemy...
Ślepsk Malow Suwałki wygrał ostatni domowy mecz. Pokonał LUK Lublin 3:1
W pierwszym meczu o 9. miejsce w PlusLidze biało- niebiescy wygrali z LUK Lublin 3:1. Drużyny stworzyły emocjonujące widowisko. Był to ostatni mecz siatkarzy...