Przegląd muzyki ludowej. Weź udział, daj sobie szansę
Do 20 listopada zespoły ludowe i soliści mogą zgłaszać się do Przeglądu Muzyki Ludowej Suwalszczyzny. Odbędzie się on 27 listopada w Suwalskim Ośrodku Kultury.
Konkurs dla śpiewaków, gawędziarzy i kapel
Suwalski Ośrodek Kultury zaprasza muzyków, śpiewaków, kapele, zespoły i solistów oraz gawędziarzy tradycyjnych do udziału w Przeglądzie Muzyki Ludowej...
U bogaczy podawano pieczone prosię z pisanką w pysku
Jak dawniej świętowano Wielkanoc na Suwalszczyźnie, opowiada Magdalena Zielińska – John, etnografka z Suwalskiego Ośrodka Kultury.
Skorzystają oczy, serce i skóra. Warto go pić każdego dnia
Sok z marchwi to pyszny i wyjątkowo zdrowy napój, który warto wprowadzić do swojej codziennej diety. Nie należy jednak przesadzać z jego ilością! Sprawdź, co...
Odmładza, chroni serce, zwiększa libido. To wybuchowa mieszanka składników odżywczych
Sok z granatu to prawdziwa bomba witaminowa o wielu cennych dla zdrowia właściwościach. Korzystnie działa na serce i układ krążenia, dzięki czemu obniża...
Domowy i pełen witamin! Przepis na zdrowy napój bez cukru
Domowy sok marchewkowy to prawdziwa bomba witaminy B, E, C i karotenu. Można pić go w ramach zdrowego deseru. Aby przygotować zdrowy sok z marchwi, nie...
Dotyczy nie tylko cukrzyków. 5 napojów, które ochronią twoje serce
Na poziom cukru we krwi ma wpływ nie tylko to, co jemy, ale też to, co pijemy. Po zjedzeniu lub wypiciu czegoś poziom ten wzrasta, a po kilku godzinach ponownie...
Picie tego soku może być śmiertelnie niebezpieczne. Z jakimi lekami go nie łączyć?
Mówienie o soku, który może… zabić, nie jest sianiem paniki. Lekarze i instytucje medyczne ostrzegają przed sięganiem po grejpfruty, sok z nich i suplementy...
Dlaczego warto pić sok pomidorowy? Poznaj 6 powodów, dlatego to samo zdrowie
Pomidory najlepiej smakują latem. Są soczyste, wyraziste i aromatyczne. Warto korzystać z bogactwa sezonu i sięgać po nie teraz, kiedy są najsmaczniejsze....
Sok z moreli idealny dla seniorów. Jest przepisem na długowieczność
Morele, żeby kwitnąć i wydawać owoce potrzebują wyjątkowo sprzyjających warunków, choć aktualnie w Polsce istnieje kilka rodzajów drzewa, odpornego na niskie...
Zdrowe koktajle śniadaniowe. Poznaj 5 najlepszych przepisów
Dobre śniadanie to podstawa. Zawsze warto wstać kilka minut wcześniej, by przygotować dla siebie i bliskich coś pysznego. Polecamy 5 przepisów na zdrowe i...
Zastrzyk witamin na co dzień. Zobacz, 5 przepisów na soki owocowo-warzywne
Według kalendarza świąt nietypowych 30 maja świętujemy Światowy Dzień Soku. Z tej okazji mamy dla Ciebie 5 przepisów na pyszne i zdrowe domowe soki...
Ekspert o soku z ziemniaka. To hit czy kit? Poznaj potwierdzone działanie tego napoju
Sok z ziemniaka to napój budzący wiele kontrowersji. Jednym kojarzy się jedynie z bólem brzucha, inni znają jego liczne zastosowania w medycynie ludowej. Od...
Zregeneruje po zimie, poprawi odporność. Zbierzesz go właśnie teraz
Odmładza, detoksykuje i pomaga zwalczać przeziębienie. Po zimie zregeneruje i oczyści organizm, doda energii i wesprze odporność. Sok z klonu jest mniej znany...
Sok z selera naciowego na odchudzanie i problemy trawienne. Sprawdź przepis
Sok z selera naciowego, dzięki dużej zawartości antyoksydantów, wspomaga działanie układu immunologicznego oraz spowalnia proces starzenia się komórek....
Jadwiga Tylenda nie żyje
Jadwiga Tylenda, ceniona instruktorka tańca i animatorka pracująca w Suwalskim Ośrodku Kultury nie żyje. Pogrzeb odbędzie się 13 listopada
Mażoretki pokazały co potrafią
Mażoretki FLEX i FLEKSIK z Suwalskiego Ośrodka Kultury wystąpią podczas rozpoczynających się jutro (18.06) Mistrzostw Polski Mażoretek w Kędzierzynie Koźlu
Kalendarz wydarzeń. Co, gdzie, kiedy?
Zastanawiacie się co robić w nadchodzący weekend? Zobaczcie, jakie wydarzenia organizują ośrodki kultury w Suwałkach i Augustowie
Koncerty, spektakle i warsztaty. Każdy znajdzie coś dla siebie
Na projekcje filmów, koncerty, spektakle teatralne i spotkania zaprasza w tym miesiącu Suwalski Ośrodek Kultury. Proponuje niemal 30 różnego rodzaju wydarzeń
Ech raz, jeszcze raz. Niepowtarzalny koncert Aloszy Awdiejewa
7 maja w Suwałkach odbędzie się specjalny jubileuszowy koncert Aloszy Awdiejewa z okazji 80. urodzin i 45 lat pracy artystycznej w “Piwnicy pod Baranami”....
Trzech rozbitków, wokół morze
Jutro (17.03) w Suwalskim Ośrodku Kultury odbędzie się spektakl Sławomira Mrożka “Na pełnym morzu” w adaptacji Białostockiego Teatru Lalek. Bilety jeszcze...
Zobacz, kiedy i gdzie warto się wybrać
Zobaczcie jakie wydarzenia kulturalne planowane są w najbliższych dniach w mieście i regionie. Mamy nadzieję, że weźmiecie w nich udział